cevap: Sırtta ağrı

10-15 dakika kadar sandalyede veya direksiyonda dik konumda oturduğumda, sırtımın sol tarafında, kaburga bitiminde (bana göre böbrek üzerinde) bir ağrı başlıyor. Ancak ayağa kalkıp kısa süreli yürüyüşler yaptığım zaman rahatlıyor. Oturduğum sürece, ağrı şiddetleniyor ve geçme süresi uzuyor.
Rahat konumda koltukta ya da kanapede oturduğumda böyle bir sıkıntım yok.
Son zamanlarda ağrıyı daha fazla hissettiğimden, doktora gitmeden önce size danışmak istedim.

cevap:

üst seviye bel omurlarında bir fıtıklaşma sözkonusu olabilir. Tabii bunun net bir teşhisi için bir fizik tedavi uzmanına müracaat etmelisiniz. Bel fıtığı değil de kas ağrısı da olabilir. Bunun ayrımı içi sizden bir takım tetkikler istencektir. Her iki durumda da öncelikle size benzer tedaviler vereceklerdir. Ağrı kesici hap ve kremler sıkıntınızı bir kaç gün içinde hafifletebilirler. bazı ciddi ve ısrarlı ağrı durumlarında fizik tedavi uygulanabilir veya MR sonucunuza göre cerrahi müdahale söz konusu olabilir. Bu kararlar tamamen sizi muayene eden doktorunuz tarafından size önerilecektir.

Şu andan öncelike bir fizik tedavi uzmanı tarafından muayene edilmeniz gerekir.

cevap: kol ağrısı

sağ kol pazu kısmında nerdeyse bir yıldır ağrı var.başlarda ters bi hareketten kaynaklandığını düşündüm ama geçmedi.gün geçtikçe de daha fazla ağrı hissediyorum. kolumu kaldıramıyorum ve bir çok hareketim kısıtlandı sebep ne olabilir? ne önerirsiniz?

cevap:

kolda ağrı bir çok nedenden kaynaklanır. Boyun fıtığından tutun da sistemik bir takım hastalıklara kadar geniş bir yelpaze kolda ağrılara neden olur. Hareketle artan ağrılar için kas iskelet sistemi hastalıklarını düşünmeliyiz. Öncelikle bir fizik tedavi veya orotpedi uzmanına müracaat etmenizi öneririm. Çünkü sıkıntının tam olarak ne olduğu ortaya konmalı ki tedavi de ona göre şekillensin…

cevap: hipogastrik bölgede şişme

Bir kaç gün önce spor yaparken karın bölgemi zorladım. internette karın bölgesini inceledim ve göbek deliğinden aşağı doğru yumruk büyüklüğünde ilerlicek olursak,bu bölgede bir şişlik oluştu,ve yatarken doğrulmaya çalıştıgımda sanki karın kaslarım hiç kuvvet yokmuş gibi direk doğrulamıyorum ellerimle destek almadan. karın kaslarım hiç yokmuş gibi sanki. ve tarif ettiğim bölgede oluşan şişlik bugun gözüme çarptı ? 1-2 gün içinde geçmezse doktora başvuracağım sizinde görüşünüzü almak isterim.

cevap:

karın bölgesi kaslarının zayıflığına bağlı yüklenme sonrası bu derece ağrı hissediyor olmanız normaldir. ancak şişlik tarfi ettiğiniz yerde bir fıtık (inguinal herni) da söz konusu olabilir. Tabii bunun net bir tanısı için doktor muayenesi şarttır. burda yazılanlar sadece sizin ifadeniz doğrultusunda fikir verme amaçlıdır. Şikayetlerinizin devamı halinde mutlaka doktorunuza müracaat etmelisiniz…

Karın ağrılarınız için ağrı kesici kullanmaktan sakının. Krem ya da jel tarzı ağrı kesici ve ya kas gevşeticiler sizi rahatlatabilir.

cevap: ağrı

bugün öğle saatlerinde sağ arka tarfımda sırtta omuz kürek birleşiminden sağ kol dirseğime kadar kolumun alt kısmından (damarlar olduğunu tahmin ediyorum) su ana kadar acıma (sanırım bıçak gibi batma tabiri doğru olabilir) oluyor, kolumu aşağı yukarı sağa sola falan oynattığımda da aynı sekılde batma acıma oluyor ve kolumun altarafından dirseğime kadar kısımda oluyor. halende olmaktadır. acaba ne olabılır bılgı verırsenız sevinirim..

cevap:

sırt bölgenizdeki kaslarda bir incinme söz konusu olabilir. Byoun fıtığına benzeyen bu durumun net bir teşhisi için fizik tedavi polikliniklerine başvurabilirsiniz…

cevap: kol ağrısı

3 gündür devam eden sağ kol ağrım var.
Rahatsızlığım omuz başlangıcından bileğime kadar olan bölümde fakat ağrı kolun bütününe yayıldığı gibi bazen sadece bilek ile dirseğe kadar olan iç kısımda bazende dirsek ile omuz arasında (sürekli) oluyor. Çok şiddetli olmamasına rağmen başladığından bu yana ağrının seyri değişmediği ve devamlı ağrımasından dolayı rahatsızlık vermeye başladı.

cevap:

sorun basit kas ağrısından boyun fıtığına kadar çeşitli nedenlerden kaynaklanıyor olabilir. Net bir teşhise ulaşmak için itinalı hikayenizin alınıp dikkatli bir fizik muayene yapılmalı. ağrılarınız her iki durumda da ağrı kesiciyle hafifleyecektir ancak tedaviyi nedene yönelik yapabilmek için sorunun sebebi ortaya konulmalı.

cevap: vücut ağrıları

18 yaşındayım. omuzlarımda zaman zaman ağrılar oluyor. annem kuluç olduğunu söylüyor biraz ovduruyorum geçiyor gibi oluyor ama yeniden ağrımaya başlıyor. ağrıca bacaklarımda ve belimde korkunç ağrılar oluyor. bazı spor hareketlerini kendi kendime yapmaya çalışıyorum.ama bacağımı dümdüz tutamıyorum dizimden katlanıyor ve dizimin arka kısmı geriliyor çok acıyor.bu yaşta bu ağrılar neyin nesi biraz bilgi verirseniz sevinirim…

cevap:

genel vücut ağrıları yaygın grip ve soğuk algınlığı gibi basit nedenlerden ciddi kronik hastalıklara kadar bir çok nedenden kaynaklanabilir. Sıkıntılarınız eklemlerde ise romatizmal artrit, kaslarda ise myalji veya kas erimesi gibi ciddi durumlar söz konusu olabilir. Burada ismini verdiğim hastalıklar sadece kas ağrılarının ne kadar çok geniş hastalıkları kapsadığını belirtmek içindir. bunlardan hiç biri de görülmeyen basit kas ağrıları da olabilir.

Bu konuda yapacağınız en güzel şey en yakın doktora başvurarak şikayetlerinizi ayrıntılı dile getirmeniz. Güzel bir fizik muayene ve basit bir iki test ile sıkıntınızın nedeni tespit edilerek tedavinize bir an önce başlanacaktır.

Kramplar

Genellikle sabaha karşı şiddetli bir acıyla bizi uykudan uyandıran kramplar çoğumuzun yabancısı değildir. Bu krampların çoğu ciddi problemlere dayanmaz, günlük yorgunluk veya benzeri sebeplerden kaynaklanır. Bazı krampların arkasında ise çeşitli hastalıklara dayanan sebepler olabilir. Bu nedenle tekrarlaması veya uzun sürmesi halinde   doktorunuzla görüşmenizde yarar vardır. Böyle durumlarda altta yatan hastalığın tedavisi kramplardan kurtulmada yardımcı olur. Nöroloji uzmanımız   Dr. Dilara Nuzumlalı’dan krampların  nedenleri ve tedavisi ile ilgili bilgi vermesini rica ettim. Dr. Dilara’nın sizin için anlattıkları.

İSTEM DIŞI KASILMA

Kramplar, çok yaygın oldukları halde haklarında az şey bildiğimiz durumlardır. İnsanların yüzde 95’i yaşamlarında en az bir kez kramp geçirmiştir. Kramp, bir kas ya da kasın içindeki bir kas grubunun istem dışı olarak kasılmasıdır. Kramp sırasında tutulan kasta, gözle görülebilen ya da dokunmakla hissedilen bir sertlik oluşur. Çok ağrılıdır, yapılmakta olan aktivitenin kesilmesine neden olur ve kramp sırasında tutulan kas kullanılamaz. Birkaç saniyeden 15 dakikaya kadar, nadiren daha uzun sürer.

İstirahat ya da aktivite sırasında görülebilir. İstirahat krampları daha yaygın olup sıklıkla gece, uyku sırasında görüldüğünden ‘gece krampları’ diye de adlandırılır. Genellikle baldır ve ayak kasları tutulur. Çok ağrılıdır ve uykudan uyandırır. Gecede birkaç kez tekrarlayabilir. Gerçek nedenini bilmiyoruz, ancak bu kramplar yatarken kasın kısalmasına neden olan bazı hareketlerin yapılmasıyla tetiklenir. Bazı hastalar, soğuk ve yoğun günlük aktivitenin krampları tetiklediğini belirtir.

KESİN NEDENİ BİLİNMİYOR

Krampların kesin nedeni bulunamıyor, aşağıdakiler öncelikle akla gelenler.

  • Terleme ya da solunum yoluyla aşırı sıvı ve elektrolit kaybına neden olan yoğun egzersizler, bazen kramp nedeni olabilir.
  • Benzer şekilde idrar söktürücü ilaç kullanımı da, eğer kaybedilen sıvı ve elektrolitler besin yoluyla yerine konulamazsa, krampa neden olabilir.
  • Kalsiyum ve magnezyum düşüklüğü, sinir uçları ve kas liflerinin uyarılabilirliğini artırdığından kramp nedenidir.
  • İdrar söktürücü kullanımı, aşırı   kusma ve ishal, hemodiyaliz, beslenme bozukluğu elektrolitlerin serum düzeylerini düşürür.
  • D vitamini yetmezliği, kalsiyum emilimini bozacağından kramp nedeni olarak kabul edilir.
  • Mekanizması bilinmemekle birlikte B1, B5 ve B6 vitamin yetmezliği de kramplara neden olur.
  • Diyabet, dolaşım bozukluğu ve alkol kullanımı da nedenler arasında sayılabilir.

KASIN GERİLMESİYLE ÇOĞU HAFİFLER

Kasın gerilmesiyle, krampların çoğu geçer. Baldır krampında ayağa kalkıp iki elle duvarı ittirirken kramplı bacağın yarım adım geri atılması, rahatlatır. Bu sırada topuklar yerle temasta olmalıdır.

Diğer bir rahatlama manevrası, yatakta bacak gergin durumdayken, ayağın bilekten bedene doğru çekilmesidir.

Kasa yapılan hafif masaj ve sıcak uygulama gevşemeye yardımcı olur. Krampa neden olan faktör sıvı ve elektrolit kaybı ise öncelikle bunların yerine konması gerekir. İlaç tedavisine gerek duyulmaz, çünkü kas ilaç emilene kadar kramp geçer.

ÖNLEMEK MÜMKÜN

Önlemek için krampa neden olduğu bilinen fiziksel aktivite öncesinde ısınma hareketleri ve kas germe egzersizleri önerilir. Öncesinde, egzersiz yaparken ve sonrasında yeterli sıvı alınması ve egzersiz bir saatten uzun sürerse terle kaybedildiği düşünülen (sodyum, potasyum gibi) elektrolitlerin de yerine konması gereklidir. Özellikle sıcak havada aşırı yorgunluğa neden olan fiziksel aktiviteden kaçınılmalıdır.  Gece krampları, altta yatan bir neden yoksa, yatmadan önce yapılan düzenli germe egzersizleriyle önlenebilir. Özellikle baldır krampları soğukla tetiklendiğinden, uyku sırasında bacakların sıcak tutulması krampları önlemeye yeterli olabilir.  Uyku sırasında dizlerin altına bir  yastık konulması da çoğu zaman yararlı bir önlemdir.

milliyet.com – Dr. Hasan İnsel